站樁：馬步，用力收縮全身肌肉，保持5秒，放鬆，伴隨深呼吸。反複10次，休息5分鍾.....5個循環。

來源: tutu7 於 2017-09-25 18:01:31 [] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (125 bytes)

先試收縮四肢肌肉，慢慢學會收縮全身。

心髒供血問題。這個方法很有效。

所有跟帖： 

• 謝謝。記住了。的確象是心髒供血問題。 -wishyou- ♀ 給 wishyou 發送悄悄話 (0 bytes) () 09/25/2017 postreply 19:42:25

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