沒有過不去的火焰山---經曆更年期 (1)

在文學城精選博客欄目裏讀了一篇博客文章，作者介紹了他是如何作為一個外行，寫出一部健康保健方麵的醫學科普知識的書。作者是一位非醫學專業的博士，曆年來，他在美國幫助許多中國朋友查找了關於疑難雜症診治方麵的材料，為此無形中他積累了豐富的知識和經驗，最終，他把這些信息係統地編繪成一部書出版發行了。

他的行為啟發了我寫這本題為《沒有過不去的火焰山---經曆更年期》一書【1】。書的內容是關於更年期綜合症表現以及應對措施。前些年，我目堵了我的表姐是如何經曆更年期的，看到和聽到了她是如何應對更年期綜合症的困擾。這些年我也開始經曆更年期了，親曆了更年期綜合症的困擾。我也針對表姐和我的症狀查找了不少資料。針對一些症狀，上網尋找解決方案，無形中發現了一些關於更年期的論壇。中文英文都有，名人老百姓也都有，特別是一些英文論壇，分類比較細，討論的比較熱烈，發言者暢所欲言，把自己的症狀描寫的淋漓盡致，響應者也是成群結隊，紛紛獻計獻策、出謀劃策，讓大家可以從中獲得有用的信息。

我還看了中外許多婦科專家關於更年期的講座，從醫學理論角度上，明白了更年期綜合症的成因，治理方法，和緩解措施。我甚至從頭到尾觀看了連續劇《更年期的幸福生活》，感覺到連續劇中對女主人公更年期的症狀的描述的確實比較真實，並且從中獲取了不少有意義的啟示。

我逐漸整理了一下各類資料和實例，寫出了這本書。寫這本書的主要目的是希望能夠與正在掙紮在更年期的女性朋友分享，也是想給年輕女性朋友們提個醒：年輕的時候不注意，老了都是病。結合我表姐的故事，我總結出了更年期的一些常規表現，如何幫助自己減少更年期綜合症的困擾？如何樂觀地順利度過更年期這個多事之秋？

這本書也是一篇故事書，我係統地講述了我表姐的個人生活和職業經曆，目的是說明這些經曆是如何影響到她的健康狀況。一些經曆可能是目前青、中年女性朋友正在經曆的。希望對大家培養健康的生活方式，為的是有助於日後順利度過更年期。

我將陸續選擇一些章節放在我的博客裏麵與大家分享一下，希望對正在經曆更年期的女性朋友有幫助。

 

參考文獻

1.《沒有過不去的火焰山---經曆更年期》。鏈接：

https://www.amazon.co.uk/Experiencing-Menopause-Healthy-Strong-Self-motivated/dp/1975803906

或者

https://www.amazon.com/Experiencing-Menopause-Healthy-Self-motivated-Chinese/dp/1975803906/ref=sr_1_2?s=books&ie=UTF8&qid=1506011683&sr=1-2&refinements=p_27%3Ali%2Cp_n_publication_date%3A1250226011

所有跟帖： 

• 受更年期綜合症困擾的是否是極少數？反正至今我還沒有見過有多困擾的。 -阿明.- ♀ (0 bytes) () 09/24/2017 postreply 15:20:32

• 15%-20% -menopause- ♀ (0 bytes) () 09/27/2017 postreply 08:44:15