雲南民間是當booster用，不是藥，這個booster比人參mild，全家能一起喝。人參小孩是碰不得的。

雲南朋友媽媽教的：大約每人6-8根，煲好鴨湯後，把湯盛到一個小鍋，然後放入蟲草滾15分鍾左右，湯和蟲草一起吃了。她媽媽是從外婆那裏學來的，他們當地的習俗。