首先，說自己心眼小的，並不是真的那麽小心眼，這一點要自信。真正小心眼的，總是自己都正確，錯永遠在別人，永遠隻看見這個理的才算。你的態度已經與那種真正小心眼完全隔開的兩重境界了。
再說度量上的調整。先要看到你沒必要完全放棄自我。計較多雖然容易帶給他人壓力感，但一個家庭總是需要一個比較精明的角色，以避免過分寬容的效果，起著把關的作用。在這樣的前提下，如果意識到自己須要放棄“惡人”的立場，那就從度上去調整自己。比方說，一件事情的不滿，以前表達無限製，現在呢，給自己規定表達限度，把不滿表達十次或一年時間記掛放心上夠了嗎，如果做得到，再繼續把限度放小一點。也許表達不滿是慣性的，隻要有心訓練自己，通過時間的積累，是可以改變舊習慣，建立合理新習慣的。
至於單純靠藥物，我不知道這方麵信息，就不多說了。
