負重快走，加隔三叉五做操，很多年了，沒有問題。就是天熱時出汗，後背濕濕的。

來源: 欲千北 於 2017-09-15 15:25:17 [] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (0 bytes)

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• 背20磅, 好重啊! -古來萬事- ♀ 給 古來萬事 發送悄悄話 (0 bytes) () 09/15/2017 postreply 16:35:17

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