運動益處不單純僅在減脂和消耗熱量，還是那句，動起來就比不動的好。

1）這篇僅是從減脂消耗熱量方麵，還是有很大局限。
2）動起來要融入在日常生活中，不是隻有跑步或去健身房。
3）運動目的不單純是為減肥健身，更多的是為了健康。
4）運動強度也是因人而異，依身體狀況而論，有些疾病是不能做高強度鍛煉的。

 

所有跟帖： 

• 這個世界矛盾重重：一麵大力研製推出科技產品替代人類的體力勞動，漸漸的連上街買菜在家開燈關燈的走路都可以免了，一邊推出各式各樣的“ -Gbdjw- ♀ (31 bytes) () 08/26/2017 postreply 07:22:56

• 現在人平時能懶就懶，多走一步都不幹，能坐就不站，能躺就不坐著，貌似隻有去健身房才叫運動：） -jck66- ♀ (283 bytes) () 08/26/2017 postreply 07:37:28

• 諾獎得主IGnarrow 經常不乘電梯而是采取爬樓的方式走進他的辦公室。。。 -禦用文人- ♀ (242 bytes) () 08/26/2017 postreply 14:25:01

• 我辦公室在七樓，每天上下班，吃午餐都爬上幾個來回，剛開始爬時氣喘籲籲，現在是如履平地… -羽衣甘藍- ♂ (0 bytes) () 08/26/2017 postreply 17:08:42

• 七樓俺是爬不動地。。。 -禦用文人- ♀ (0 bytes) () 08/26/2017 postreply 18:01:58

• 萬事開頭難，第一次爬上七樓後氣喘籲籲，熱汗直冒。現在都平常了。 -羽衣甘藍- ♂ (0 bytes) () 08/26/2017 postreply 19:00:02

• 阿拉七十多羅。。。 -禦用文人- ♀ (0 bytes) () 08/27/2017 postreply 01:43:11

• 祝福您長命百歲！ -liaozhong- ♀ (0 bytes) () 08/27/2017 postreply 10:10:09

• 阿拉的目標是80。。。 -禦用文人- ♀ (0 bytes) () 08/27/2017 postreply 10:32:43

• 我對人工智能是歡欣鼓舞的。但如果將來體力勞動都讓機器人幹了，人隻管吃和動腦子，那人該胖成什麽樣子啊 -羽衣甘藍- ♂ (0 bytes) () 08/26/2017 postreply 08:41:42

• 又是我的胡思亂想：自動駕駛已成趨勢，閑著無聊的駕駛員幹啥？我的設想在駕駛座位上按個原地自行車或劃船：鍛煉！！ -Gbdjw- ♀ (193 bytes) () 08/26/2017 postreply 08:46:30

• 你這個想法挺好。但是需要另外考慮駕駛安全和節省車內的空間，想出具體的方案細節。 -蓍草為yarrow- ♀ (0 bytes) () 08/26/2017 postreply 11:44:44

• 我目前的辦法是開車的時候在身邊放兩個啞鈴，等紅燈變綠燈的時候可以用用。 -蓍草為yarrow- ♀ (0 bytes) () 08/26/2017 postreply 11:45:45

• 堵車紅綠燈時，我自我按摩頭顱頭頸肩膀手臂， -Gbdjw- ♀ (0 bytes) () 08/26/2017 postreply 11:57:44

• 這樣會不會影響反應速度，被後麵的人按喇叭？ -羽衣甘藍- ♂ (0 bytes) () 08/26/2017 postreply 19:55:02

• Google的自駕車裏方向盤這塊空間目前是完全空的，no more dashboard, -Gbdjw- ♀ (0 bytes) () 08/26/2017 postreply 12:00:40

• 你要申請我就不申請了，不然我就去申請了，再加上運動給電池充電 -羽衣甘藍- ♂ (0 bytes) () 08/26/2017 postreply 19:33:12

• 是啊，做家務也是鍛煉。沙發土豆為什麽能胖，就是一坐幾個小時 -longnv- ♀ (0 bytes) () 08/26/2017 postreply 07:49:03