最重要的減輕抑鬱的辦法是走出門。不管是不是和別人一起，還是自己。

養一條狗，每天必須遛狗。

不養狗的，每天出門跑步。跑步讓人快樂。

所有跟帖： 

• 抑鬱的時候避免獨處胡思亂想鑽牛角尖。走出門運動旅行交友，接觸快樂的人群和環境 -夏陽- ♀ (0 bytes) () 08/15/2017 postreply 13:09:49