今天的慢跑記錄。

南方夏天太熱。還是早起好。這周早起，太陽出來時還不熱，跑起來感覺好，腿腳也不似以前那麽沉重，膝蓋和腳後跟也不疼了，是因為鍛煉加強了肌肉力量？也許是因為我更注意腳底著地的部分，盡量腳趾張開增大著地麵積。

速度有稍微提高，還有加速的餘地。

所有跟帖： 

• 你的pace還不錯了。讚一個。 -kathyzh- ♀ (0 bytes) () 07/27/2017 postreply 09:01:51

• 謝鼓勵！基本上是蝸牛速度。但是堅持下去憑感覺我會注意提速的。 -閑情- ♀ (0 bytes) () 07/27/2017 postreply 09:04:53

• 好！ -coach1960- ♂ (0 bytes) () 07/27/2017 postreply 09:38:08

• 後半段跑得快，說明有潛力 -Teetrinker- ♂ (0 bytes) () 07/27/2017 postreply 10:47:18