請問大家如何愛護自己

昨天對著鏡子發現自己最近憔悴了不少。
臉上有不少痘印，斑點。就是前一陣子工作太折磨了，火氣大，又沒地方發，盡往臉上發痘痘了。鼻子上也有很多BLACKHEAD,好久沒清理了。還發現自己又有了不少白發，而且視力下降，很感傷啊。

唯一令自己欣慰的就是牙齒白了，我前一陣子買了100刀以上的E牙刷，和非常貴的TOOTHPASTE,感覺就是不一樣. 看來就得舍得花錢，並且堅持每天用MOUTHWASH在睡覺前刷牙後。以前牙齒還會偶爾出血，現在也也感覺好多了。

於是我對自己說，我要對自己好點，不再熬夜了，熬夜對皮膚很不好。也對自己說，最愛自己的人，除了父母就是自己。從今開始我要多花時間在愛護自己上。睡眠要足，要早睡早起，要從頭鍛煉肌肉。

那天也買了一些衣服，準備DRESS UP.過幾天買些好看的鞋子，把自己SPOIL一下。也預約了下周體檢一下，然後再去洗牙一次。

現在請叫大家如何少能讓皮膚紅潤，吃啥呢。聽說枸杞水和紅棗能潤膚，但是這2個東西都上火。
還有吃啥才能白發不長呢。黑芝麻感覺沒啥作用。
 

所有跟帖： 

• 買瑜伽票,20 Class Pass: $245,一會就買，因為隻剩一張了，爭取明早做8:30 場。 -lawattaction- ♀ (200 bytes) () 07/22/2017 postreply 16:08:03

• 好的瑜伽館不容易找到。我還沒找到一個寬敞明亮的熱瑜伽館。 -kathyzh- ♀ (0 bytes) () 07/22/2017 postreply 19:04:38

• 有一個非常溫馨寬敞明亮還配廚房的，我在哪做了幾年，後來破產；還有一個2年前也是一樣的結局 -lawattaction- ♀ (296 bytes) () 07/22/2017 postreply 20:14:29

• 太好的瑜伽館成本太高，不掙錢，很難維持。 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 07/22/2017 postreply 20:26:33

• 我這幾家hot yoga studio看上去都很簡陋。 -kathyzh- ♀ (0 bytes) () 07/23/2017 postreply 07:08:58