用的肌肉群不太一樣。我以前走不快，練出肌肉可以走到4.0-4.1mph， 心率可以到110-115。

來源: greenonion 於 2017-07-21 13:40:42 [] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (0 bytes)
回答: 中年健身的一點感受-快走vs慢跑 由 閑情 於 2017-07-21 11:33:43
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