七分天注定，三分靠打拚：《柳葉刀》的這個分析對預防老年癡呆來說是否太消極了？

Figure 4

Life-course model of contribution of modifiable risk factors to dementia

Numbers are rounded to nearest integer. Figure shows potentially modifiable or non-modifiable risk factors

根據柳葉刀 委員會的研究分析（上圖），得老年癡呆的風險隻有35%是可以人為改變的，而其餘的65%是無法改變的。在可以改變的因素中，早年的教育 （8%）和中年聽力降低（9%）也基本是難以改變的 。那麽真正可以改變的就剩下18%了 ， 其中包括：高血壓（2%），肥胖（1%），吸煙（5%），抑鬱（4%），不活動 （3%），社交孤立（2%),  糖尿病（1%）。

根據這個 分析，對中年人預防老年癡呆而言，無論你如何努力，能改變的不過20%，這聽起來是否很無奈？

參考：

原文： Dementia prevention, intervention, and care

文學城：注意這9件事 預防阿茲海默症(圖)

BBC：Nine lifestyle changes can reduce dementia risk, study says
 

所有跟帖： 

• 三分靠打拚，即使把這"三分"做到，也了不得啊! -愛吃肉的胖子- ♂ (0 bytes) () 07/21/2017 postreply 11:09:13

• 打坐是改善大腦狀態的有效方式，但一般人沒有這個耐心。 -法眼- ♂ (0 bytes) () 07/21/2017 postreply 11:11:23

• Hi, 法眼兄弟，你的打坐到了身上有"水"嗎 -littlecat8- ♂ (0 bytes) () 07/21/2017 postreply 11:14:50

• 我不知道你說的"身上有水"是什麽意思；也許是我的水平不夠，不明白你的行話。～～～ -法眼- ♂ (0 bytes) () 07/21/2017 postreply 11:19:18

• 知其雄，守其雌，為天下溪，為天下溪，恒德不雞，恒不雞，複歸嬰兒。。。　哈哈哈 -littlecat8- ♂ (53 bytes) () 07/21/2017 postreply 11:22:53

• 你所說的屬於覺受。覺受是有的，但不執著它。 -法眼- ♂ (212 bytes) () 07/21/2017 postreply 11:33:22

• 還有更厲害的。。。知其白，守其辱，為天下浴（河），為天下浴（河），恒德乃足，德乃足，複歸於楃。 -littlecat8- ♂ (71 bytes) () 07/21/2017 postreply 11:41:46

• 打坐的覺受是各種各樣。 -法眼- ♂ (239 bytes) () 07/21/2017 postreply 11:51:50

• 不光是打坐的時候才有的。。。　我上麵說的（道德經）已經指明了一條道路。。。 -littlecat8- ♂ (0 bytes) () 07/21/2017 postreply 11:56:12

• 我隻是好奇，像你這樣的高手，肯定是很厲害的。 -littlecat8- ♂ (0 bytes) () 07/21/2017 postreply 11:30:41

• 不是高手；隻是一個普通的實踐者。～～～ -法眼- ♂ (0 bytes) () 07/21/2017 postreply 11:35:58

• 中年聽力降低是什麽導致的那？能恢複嗎？ -Maude- ♀ (0 bytes) () 07/21/2017 postreply 12:59:09

• 對這個題目不熟悉，提供一篇文章可作為參考 -吃與活- ♂ (161 bytes) () 07/21/2017 postreply 13:42:57

• 謝謝！ -Maude- ♀ (0 bytes) () 07/21/2017 postreply 14:15:17