教練哥，我鞋後跟雙腳外側磨的曆害說明後外側先著地，鞋底偏了還能用嗎？推薦一下好鞋，快走和慢跑為主

所有跟帖： 

• 走路腳跟先著地是必須滴，跑步腳後跟先著地也是 -coach1960- ♂ (958 bytes) () 06/21/2017 postreply 19:10:26

• 教練不要嚴厲批評我哈，看了這個照片 -kingfish2010- ♂ (64 bytes) () 06/22/2017 postreply 07:33:43

• 很好啊，合腳又較新的鞋子值得補。$20？DIY a lots fun -coach1960- ♂ (0 bytes) () 06/22/2017 postreply 07:55:45

• 看鏈接文章的圖示，判斷你是over 或under pronation,asics的跑鞋有專門針對這兩種類型加以糾正的 -xianrenzhang.- ♀ (1552 bytes) () 06/21/2017 postreply 20:08:20

• 謝謝分享。最終還是要根據個人體驗來做決定。比如 -coach1960- ♂ (118 bytes) () 06/21/2017 postreply 20:29:12

• 不喜歡穿也說明你的腳不適合，我以前不知道時穿nike和NB的跑鞋跑，久了大腳拇指會疼指甲還會變黑因為ci處用力太大但asics這 -xianrenzhang.- ♀ (318 bytes) () 06/21/2017 postreply 21:11:31

• 謝謝大家回複，看圖我屬於是over pronation 下次買鞋我注意一下 -月光溶溶- ♀ (0 bytes) () 06/21/2017 postreply 20:44:42

• 是的，剛剛扔掉一雙ASIC S，鞋麵壞了，鞋底好好的， -kingfish2010- ♂ (59 bytes) () 06/22/2017 postreply 07:40:45

• 在梅奧診所的服務區看到一個鞋店，可以量腳定製特殊需要的鞋。不過很貴。你的腳後跟一邊磨損嚴重，提示你的脊柱或肌肉，或骨頭發生了變化 -大海- ♀ (0 bytes) () 06/22/2017 postreply 22:25:03

• 不再平衡了，應找出原因，進行糾正。否則，天長日久，特別是年齡大了，會找事的。 -大海- ♀ (0 bytes) () 06/22/2017 postreply 22:27:51