你的計算也許很不正規，應該是這樣的：

來源: coach1960 於 2017-06-15 08:34:33 [] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (259 bytes)

1. Physical Activity 20-30%，2. Food Digestion 10%， 3. Resting Metabolism 65-70%。身體狀況好的時候Resting（basal）Metabolism就高，也就是你目前的狀況。。。運動直接Burn掉的卡路裏並不是保持體重平衡的第一要素。

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