腎氣是我們腎精所化成的氣，這個概念主要反映了腎功能的活動，對於人體的生命活動很是中藥。如果出現腎氣不足，不僅會早衰折壽，甚至有可能導致發生多種疾病，對於健康來說，是極其不利。如何辨別腎氣強弱?中醫教你五步來辨別。
五步辨別腎氣的強弱
1、腎功能出現問題
腎氣出現不足或者是精關有問題的話，會使男性容易出現早泄、遺精和滑精的情況;老年女性則會出現怕冷、白帶增多。腎氣不足的話，膀胱容易失去控製，會表現為小便頻繁並且清長，夜間更為嚴重，嚴重時還會出現小便不盡或者是尿失禁。
2、呼氣吸氣不順
腎主的是氣，如果腎氣不足，就會容易喘氣並且氣短，氣會不連續，呼出去的氣多吸進來的氣少，隻能呼氣比較快，如果稍微運動一下就會容易喘氣，四肢容易發冷，有時候甚至會危及到生命。
3、耳鳴和失聰
腎氣不足的話，腎氣到達不到耳朵，就會造成腎虛耳鳴，聽力減退，甚至是失聰的情況。
4、小便出現問題
腎氣能夠調節體內的液體代謝的作用。如果老年人腎氣出現不足的話，體內的代謝會絮亂，就會造成水失去了主體，導致水腫的情況，還會引起尿失禁、尿頻、尿急或者是尿閉、尿少的情況。
5、提前衰老
腎氣在推動我們身體的生老病長死中，起到至關重要的作用。腎氣不夠的情況，五髒六腑的功能容易衰退，就會出現精神疲勞、性功能減退、頭發胡須早早發白、膝蓋會酸疼、牙齒容易脫落的情況。
因此，我國古代的中醫學以及養生學都特別的強調保養“腎”的重要性。“腎”養生保健做好了，能夠保持青春活力，也是延緩衰老最重要的方法。
總的來說，如果一個人的腎功能比較好，相對應他的精神也會比較好。具體的還會體現在平常生活情況中，例如走路腳部比較輕快，不會失眠，耳聰目明。而腎功能比較差的人，夜尿就會比較多，經常出現腰痛腿軟、眼圈發黑和頭昏眼花、頭發容易脫落等問題。另外，還可以根據平常生活中的尿量來進行判斷，正常人一般每天的排尿量應該是1500毫升到2000毫升之間，正常喝水多的情況下，多於2500毫升到4000毫升之間，也有可能是腎出現了問題，最好及時到醫院就診。
