請問怎樣的瑜伽動作有幫助？

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• 推薦這個bikram yoga 第一節half moon，360度的脊柱鍛煉，當然你可以把全套都看一下看看還有哪個適合可以一起做 -xianrenzhang.- ♀ (374 bytes) () 06/04/2017 postreply 19:06:31

• 謝謝推薦，感覺對於老年人初學者會很難 -Joyluxf- ♀ (0 bytes) () 06/04/2017 postreply 19:48:42