我幾年前有類似的晨僵，但不是大拇指，主要是中指，時好時壞（壞也就是跟你的差不多，有點疼，活動不太靈光），因為不太嚴重也就沒去看過

去年因為有點胃部的問題，年底時開始用艾灸灸腹部，所以有時就順便也灸一下中指（就是指和掌連接的關節那裏）。灸後疼痛緩解了不少。經常能灸出水珠來。