濕疹是身體和你的溝通的信號，一定要重視。

身體出了問題，失去平衡，就會有濕疹。

健康需要三個方麵的配合，飲食，運動，和心情。 要保持飲食平衡，運動適量，心情愉快，身體健康平衡，濕疹就不會找你來了。

濕疹我的感覺是炎症，炎是兩個火，體內的火在亂竄，到皮膚就是出疹，滲液，其實還好，到五髒六腑就麻煩了。英文炎症是inflammation, 從字根講，infla- 是腫脹，浮腫。中醫講究望聞問切，看舌頭，有濕疹的人舌頭上可能會有齒印，體內有濕熱，有炎症，舌頭就會有表現 - inflammation, 非常形象。

有濕熱的人要忌口，不要吃發物，這個“發”也很形象，而且和inflammation相應。什麽是發物呢？舉例來說 筍，是濕毒大王，為什麽呢？你看春天到了，筍到處亂竄，一夜之間長很多。牛奶，給baby cow吃的奶，小牛吃了，飛速成長，但給人吃了就不一樣了。一般來說小孩還可以喝奶，他要成長，但是到成年了就不應該了，不是不能喝，但是每天喝，就會喝出問題。還有就是糖和肉類，需要控製。食物的金字塔結構，低層是五穀雜糧和五顏六色的蔬菜- 山藥，avocado, 吃的最少的是蛋白質。可以吃些anti-inflammation的食品，比如富含omega-3的三文魚，注意一定要選用野生的，還有要補充些維生素B,B6,B12, 以及維生素C, 多喝檸檬水。