鍛煉對整體健康好，但每種鍛煉增強的部位不一樣。老婆跑步比我厲害，走路就比不過我，她

她每周三次跑步，一次10公裏，5公裏內都不喘氣，不流汗。我跑一公裏就大汗淋漓，氣喘籲籲，隻能看著她絕塵而去。

但出去旅遊，我從早走到晚，越走越有精神。但她走到下午就腿酸了，要休息一下。

所以我覺得跑步和走路鍛煉的肌肉是不一樣的。

骨頭方麵我覺得骨骼鍛煉的好的人不一定會鍛煉牙齒，牙齒鍛煉的好的人不一定會去鍛煉骨骼。