趴在地上3-5 分鍾，上午兩次，下午兩次。

來源: HEYO 於 2017-05-12 09:10:51 [檔案] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (0 bytes)

回答: 請教：大腿後側（背麵）的筋（？肌肉？）疼由 dudaan 於 2017-05-12 06:03:53

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