1、最好的醫生是自己，最好的醫院是廚房，最好的藥物是食物，最好的療效是時間。
2、天天吃藥就是吃毒。病是吃出來的，還可以吃回去
3、臉綠說明愛喝酒、愛生氣、脾氣大。心髒不好臉發紅。脾胃不和的人臉蠟黃。哮喘的人臉色煞白。腎衰竭的人臉色漆黑。
4、一天笑三笑，醫生要上吊。一天笑三笑，遠離病和藥。
5、人靠五髒生活——肝心脾肺腎
6、肝最重要，怒傷肝。肝受累，全身遭殃。肝壞了，會反映在其他髒器中，比如心梗。心梗在前，心停在後。血從肝出來，肝壞了，不能打掃衛生，就堵在血管裏，就心梗了。
●心髒不好臉發紅。
●脾胃不和的人臉蠟黃。
●哮喘的人臉色煞白。
●腎衰竭的人臉色漆黑。
●肺不好要吃白，白蘿卜養肺。
白蘿卜生吃潤肺，熟吃潤腸；腸子不好的，要熟吃。
●腎虧百病源。十人九腎虧。
腎虧：手腳冰涼、乏力、婦科病。
血靠氣循環，人死就是斷氣。氣是腎氣。
腎不好要吃黑豆。
●肝不好要吃綠豆
綠豆養肝，提高肝的解毒能力。
喝綠豆湯，開鍋後五六分鍾，在似開微開的時候喝綠湯才能養肝、清火、利尿。
●脾不好要吃黃豆。
●心不好要吃紅小豆。
人吃五穀才豐登——黃帝內經。
食不離豆，女人終身不要離開豆，因為裏麵有大豆異黃酮，保護雌性激素分泌。
每天用五種豆衝糊糊。
●酸養肝，過酸傷肝。
●苦養心，黃連、苦瓜養心,過苦傷心。咽炎要吃苦瓜，最好中午吃。
●甜養脾，過甜傷脾。飲料喝多會傷脾，孩子虛胖。
●辣養肺，過辣傷肺得肺癌、鼻咽癌秋天不能吃辣，因為肺熱。
●鹹養腎，過鹹傷腎。
●腎
腎主骨。主冬。腎虧冬天骨關節疼。
白內障要吃降肝火的藥，熱水+醋熏眼睛。醋是化淤的。
吃飯老咬舌頭，是腦梗的先兆。
肝腎同源，肝火旺腎虧。
中醫說法：血淤。西醫說法：自由基、脂肪代謝產物多。
血管堵了——堵在心髒叫梗，堵在心毛細血管叫瘤，堵在肝髒叫腫瘤，堵在子宮叫肌瘤，堵在乳腺叫增生，堵在甲狀叫結節，堵在臉上叫痤瘡，堵在皮膚上叫疙瘩，堵在腿上叫趨張，堵在粘膜叫囊腫。
動脈、靜脈、毛細血管共10萬公裏，繞地球2圈半，相當於路。先要血管通，才會不得病。
血24小時流動，和血管壁摩擦就生垃圾，血從血管到毛細血管流速增加，阻力增大，得心腦血管病。
腦梗的原因是吃降壓藥吃的。
降壓藥擴張血管，血管寬，流速慢，血壓降，然後越吃越多，血管早晚有一天彈力失控。
如果吃多——崩了，腦出血。
如果吃少——堵了，腦溢血。
高血壓的病因是在腎上，腎上的腺體分泌腎上腺素，腎上腺素調節血管緊張程度，分泌得多，血管緊張——血壓高，分泌得少，血壓低。
血壓高是腎源性疾病，是心腎不和。肝火大，愛生氣、愛吃肉、愛喝酒容易得血壓高。
降壓藥傷腎，腎衰竭要透析，10個透析病人，9個半是藥源性中毒引起，8個是長期服降壓藥的結果。
脂肪過剩造成血淤，維生素缺乏。
素食不隻是不吃肉，還要不吃油。
維生素特點：見水溶解，超過40攝氏度分解。
水果：一個蘋果維生素的含量等於蘋果皮5分錢大小的含量。
不要喝酸奶，裏麵的增稠劑會讓血管堵。
水隻能稀釋農藥，不能洗幹淨。用堿洗菜，可以融解酸性的農藥。
生熟搭配，外國人的好習慣，但人家的青菜是生吃，生吃蔬菜，最好帶皮。生吃蔬菜泄肝火，補充維生素。
長期是降壓藥，擴張血管，男人會前列腺肥大;女人一樂就尿褲子。
柿子椒降肝火最好。
生吃茄子治瘤子，吸附力相當強，能吸油，治血脂粘稠，血栓就沒了。生吃茄子等於就是吃降血脂藥。
治療心腎不和：腎吃黑，心吃紅。
冬天吃黑豆、黑芝麻、黑豆漿、粥，黑豆+紅小豆+山藥+枸杞熬粥，晚飯吃。調腎。
先吃拌生菜，再吃熟菜。
(注：飯前喝口湯，老來不受傷。如有條件最好先喝幾口熱湯，再吃生菜。)
膽固醇高是因為肝膽代謝不良。
血脂高的人不要喝牛奶，牛奶高脂肪高蛋白。喝牛奶還易上火。
忌口：牛奶、酸奶、辣椒、冷飲，做到與食俱進。
每天泡腳搓腰，就是搓腎俞穴，刺激腎髒分泌腎上腺素。治女人手腳冰涼。
運動——運氣動血叫運動，跳舞跑步叫活動。工作叫勞動。
運動的宗旨——早調心肺，晚調肝腎，常調脾胃膽。
白天捋耳朵降血壓。
補鈣：高血壓的女人每天補鈣3000毫克，高血壓的男人每天補鈣4000毫克。正常人800-1200毫克/天。
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