你skip餐以後，吃了一餐“飯量不小”的飯以後血糖會飆高，長此以往就會胰島素抵抗。halfhalf不是好東西，戒了吧。

所有跟帖： 

• 現在有說法是動物脂肪好，所以half half，牛油豬油之類 是好東西,我的 triglycerides隻有正常上限的40%，說 -pamperedpaws- ♀ (0 bytes) () 05/09/2017 postreply 15:33:12

• 是好東西，但動物脂肪我們這兒一點兒那兒一點兒不知不覺也吃了不少。而且有的nonfat half half還更不好，說是加玉米糖漿 -兩小千金媽媽- ♀ (0 bytes) () 05/09/2017 postreply 15:40:26

• 我加的絕對是天然脂肪half half的，不是說精致澱粉不好，動物脂肪好嗎，而且 我triglycerides很低啊，。 -pamperedpaws- ♀ (0 bytes) () 05/09/2017 postreply 15:44:23

• triglycerides是跟吃碳水多有關，你可能碳水吃的少 -兩小千金媽媽- ♀ (0 bytes) () 05/09/2017 postreply 17:05:34

• 不少的，但是很隨意，完全憑感覺。 -pamperedpaws- ♀ (0 bytes) () 05/09/2017 postreply 18:54:49