體檢結果說建議提高血壓--如何提高？

這是我前幾天去保險cover的wellness program測的，說我要提高血壓？

所有跟帖： 

• 謝謝大家的意見！ -bbcc2001- ♀ (0 bytes) () 05/07/2017 postreply 11:56:59

• 心跳是60/分鍾....平時沒有什麽特別不適的，從蹲著站起來會眼前發黑 -bbcc2001- ♀ (0 bytes) () 05/07/2017 postreply 13:46:28

• 忘了說：謝謝您！ -bbcc2001- ♀ (0 bytes) () 05/07/2017 postreply 13:47:39

• 你高壓才82，的確低。我從小也血壓低，高壓低於90常頭疼，後來醫生說要多鍛煉，血壓能上去，後來鍛煉之後就上去了。 -swj2000- ♀ (0 bytes) () 05/07/2017 postreply 12:00:12

• 謝謝你，我鍛煉不是很多，主要就是爬爬山（一周一次），加平時散步之類的... -bbcc2001- ♀ (0 bytes) () 05/07/2017 postreply 12:05:33

• 不知哪些鍛煉能增加血壓 -bbcc2001- ♀ (0 bytes) () 05/07/2017 postreply 12:06:48

• 我是大學時每天跑步半小時血壓達到正常的。畢業後就一直正常偏低些。血壓隨年齡增加而增加，你平時也測測，看是否一直這麽低。90以上就 -swj2000- ♀ (23 bytes) () 05/07/2017 postreply 14:28:30

• LZ的收縮壓太低，pulse pressure隻有14, 後者似乎更令人擔憂。 -吃與活- ♂ (0 bytes) () 05/07/2017 postreply 20:43:18

• pulse pressure 太低的後果是什麽，謝謝您！ -bbcc2001- ♀ (0 bytes) () 05/08/2017 postreply 10:12:18

• 這取決於引起的原因，也許是暫時的，也許意味著心血管有問題。 -吃與活- ♂ (120 bytes) () 05/08/2017 postreply 11:30:16

• 如果心跳在每分鍾90以上，看心髒科檢查。如果低於90，家醫觀察。一般來說隻要自己感覺舒服就沒問題 -dw8866- ♂ (0 bytes) () 05/07/2017 postreply 12:31:19

• 我的心跳是～60/分鍾... -bbcc2001- ♀ (0 bytes) () 05/07/2017 postreply 13:44:21

• 我曾經有一段時間血壓非常低68/48，頭暈乎乎的，老想上床睡會兒，好受點兒 -Happy_Woman- ♀ (124 bytes) () 05/07/2017 postreply 22:48:02

• 你的年齡段？ -dudaan- ♂ (331 bytes) () 05/08/2017 postreply 04:53:40

• I am 42 -bbcc2001- ♀ (0 bytes) () 05/08/2017 postreply 10:10:10

• 哈哈哈，第一次聽說這個。 -gamlastan- ♀ (0 bytes) () 05/08/2017 postreply 12:46:53

• 我不明白壓差這麽小血怎麽流動？大概護士量的不準 -nolaking- ♂ (0 bytes) () 05/08/2017 postreply 17:35:26

• 每10毫米水銀柱=14公分水柱，從心髒到頭頂至少30公分，所以至少要20毫米水銀柱壓差血才能到頭頂。 -nolaking- ♂ (0 bytes) () 05/08/2017 postreply 18:29:09