年紀輕輕，腰疼脖子疼……

整天坐在電腦前，最近突然頸椎又疼又沉，用按摩儀敲打敲打好了點，還沒好利索。腰疼得站不得坐不得。年紀輕輕應該不會腰間盤突出了吧，應該是長期坐久不運動的原因。有緊急任務不得請假，無奈上網網購了兩副中藥膏貼，有香香的薄荷味，感覺一天下來，腰部涼涼的，刺痛感就減輕了很多，貌似又利活蹦亂跳不遠了，大愛這個神奇的膏貼。以前粉雲南白藥氣霧劑，現在感覺羚銳的這個膏貼更方便速效，活血化瘀，哪痛了貼一下。當然這給我敲響了警鍾，為了預防這種腰酸背痛的症狀，除了平時加強鍛煉，不能未老先衰。還有其他更好的方法嗎