低碳高脂就是盡量少吃甚至不吃碳水化合物但可r以吃高蛋白和肉類。我的限製是每餐不超過40克總碳水，至少一天不超過120克總碳水。這

個方法狼醫生是倡導者。他有很多帖講低碳高脂和他人的試驗報告。你可以查一下。