年紀有點大，血壓有點高，想保持一個年輕的大腦，怎麽辦呢？最新研究說：

鍛煉，鍛煉前喝杯甜菜（beet）汁。。。。



http://news.wfu.edu/2017/04/19/beetroot-juice-exercise-aging-brains-look-younger/

所有跟帖： 

• 不擔心糖尿病了？ -Gbdjw- ♀ (0 bytes) () 04/19/2017 postreply 10:16:03

• 鍛煉前喝... -xiaochu3- ♀ (0 bytes) () 04/19/2017 postreply 10:44:25

• 這種甜菜吃不出糖尿病。。。加上樓上說的吃完鍛煉，就更沒問題了。 -吃與活- ♂ (0 bytes) () 04/19/2017 postreply 12:09:36

• Costco 有煮熟的 organic beet 賣，可以直接打成汁，也不貴。 -pamperedpaws- ♀ (0 bytes) () 04/19/2017 postreply 17:45:49

• 我寧可吃生的，有機無機無所謂。 -吃與活- ♂ (0 bytes) () 04/19/2017 postreply 18:37:20

• 新鮮有冰凍削好皮的嗎，自己弄很messy。 -pamperedpaws- ♀ (0 bytes) () 04/19/2017 postreply 19:11:00

• 沒見過。messy不要緊，一衝就好。 -吃與活- ♂ (0 bytes) () 04/19/2017 postreply 20:08:21

• Beet是個好東西，可是吃起來有股土味，你是怎麽解決的。 -大海- ♀ (0 bytes) () 04/20/2017 postreply 18:48:48

• 加點醋和香油。 -吃與活- ♂ (0 bytes) () 04/20/2017 postreply 20:28:01

• beet 不是甜菜，sugar beet 才是甜菜，有圖有真相 -dudaan- ♂ (893 bytes) () 04/20/2017 postreply 03:03:22

• 超市見到紅色和橙色的beet，都可以嗎？沒見過根莖如此大的sugar beet，是黃色的嗎？ -荷西- ♂ (0 bytes) () 04/20/2017 postreply 10:02:18