頸椎變直，曾經一個chiropractor教我的：

睡床上，肩膀在床沿，讓頭自然向後下垂，每天10-15分鍾。問過中醫，他們也同意這個做法。但我沒沒能堅持，既不能讀書又不能看iPad，

所有跟帖： 

• 沒別的辦法嗎？ -我愛梔子花- ♀ (0 bytes) () 04/09/2017 postreply 14:33:33

• 這是最簡單最不花錢就方法了。隻是我自己恒心不夠，將來骨質增生怪不得別人。 -Gbdjw- ♀ (0 bytes) () 04/09/2017 postreply 15:12:42

• 那你現在怎麽辦？ -我愛梔子花- ♀ (0 bytes) () 04/09/2017 postreply 15:22:13

• 至今啥也沒幹，但知道這個隱患。 -Gbdjw- ♀ (78 bytes) () 04/09/2017 postreply 16:09:19

• 那你可以帶個耳機聽音樂或新聞，我幹家務都是這樣做的 -rancho2008- ♀ (0 bytes) () 04/09/2017 postreply 15:31:35