吃我做的控糖飯，外加肉和水果，吃未加工食物，少去飯店，無垃圾食品，把覺睡足，曬太陽

我做了很多：

1.他不愛吃水果，確切說懶著吃水果，或沒時間吃水果，我就把水果剝皮去核裝水果盒裏帶到單位吃。

2.不愛吃豆和nuts, 現在吃了。

3.肉量減少，青菜加大，多樣話。他以前總說菜苦。

4.做了一次體檢，要了一份報告（以前的醫生不給，所以炒了，新換的醫生給），我瀏覽一遍，全部合格，但是，vitamin D 沒做，因為兒子沒提，醫生是不會主動的（我很關心這個，他每天早出晚歸，見不到太陽）。

5.不讓吃甜食，不讓他吃去粉刺的藥（他說很長時間沒吃了），不讓他天天洗頭，少用洗發精（有頭皮屑）聽沒聽進去，我就不知道了。

6.對健康話題不反感了，還轉給我一篇文章。我找到後，貼給大家。

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