朋友近兩年一直控製飲食，專注於減肥，但是效果甚微。最終偶然因為其他病看醫生時，被醫生告知是體內濕氣重引起的虛胖。
胖人多陽虛“濕重”，現代很多人去看中醫，都會被告知“濕重”，幾乎大部分人都會喝喝薏米紅豆之類祛濕。
1、濕的存在有三個因素：
1）因為吃了過多的油膩物，消化不了，堆積成濕；
2）雖然沒多吃，但本身消化能力不足，吃一點兒就膩住了，也會成濕；
3）還有就是環境丶季節因素的影響，比如四川多濕，那裏的人不吃辣椒就會不舒服。比如夏天，很多人體內都會有濕，身體會變得很重、很懶。
這三種症狀歸根結底都和脾氣有關係。
2、“濕重”是標，“脾氣虛”是本。
中醫說的脾，是負責運轉的，任何代謝產物的排除都要借助脾氣的力量。脾氣一虛，髒東西就要瀦留體內。髒東西是什麽呢?可以是多餘的脂肪，也可以是異常的分泌物丶排泄物。
胖人多陽虛“濕重” 很多胖人看似壯實，實為虛寒。特別是肚子上脂肪多丶遊泳圈越來越大的人，更不能忽略他們體質的寒性。你如果去摸這種胖人，他們的皮膚一般都是涼涼的。就是因為他們的身體自己知道缺少陽氣，本能地增多脂肪，以起到保溫的作用。
就像過去沒有冰箱的時候，夏天賣冰棍的人，都會用一條棉被包住冰棍，棉被是防止散熱的。胖人身上的脂肪起的也是這個作用，所以也就有“胖人多陽虛，而瘦人多陰虛”的理論，往往是越胖越虛，越虛越胖，形成惡性循環。
胖人的正確減肥方式應該是溫化寒濕，“溫”是增加代謝脂肪的能力，“寒濕”就是指那些不該積存在體內的脂肪。
如何祛濕，來幫助瘦身？
體內濕氣重的人大多數都是飲食油膩、缺乏運動的人。運動出汗是很好的祛濕氣，能使身體大量出汗直接將濕氣排出體外。每天堅持適量的運動，對身體非常有益，運動可以紓解壓力、活絡身體器官運作，加速濕氣排出體外。同時幫助瘦身，強化身體肌肉。
拔火罐是一種很傳統有效的祛濕氣的方法，通過拔火罐能夠通經活絡、行氣活血、消腫止痛、祛風散寒排毒的同時祛除體內的濕氣，加速身體內的血液循環，促進身體的新陳代謝，非常有助於健康減肥。
