各種防治糖尿病飲食的原理都一樣

本文內容已被 [ 餓狼陀 ] 在 2017-03-15 14:32:51 編輯過。如有問題,請報告版主或論壇管理刪除.

都是低卡,減肥,都是消耗掉庫存的脂肪,讓內肥好轉,讓胰島分泌細胞得以修複,讓身體對胰島素再次敏感起來。

周福滿飲食強調絕大多數熱卡來自植物,飲食相對均衡些,強調鍛煉,病人最後掉很多體重,讓體內發生 gluconeogenesis, 讓胰島分泌細胞修養恢複。

LCHF 強調更低的熱卡,不讓胰島分泌細胞有啥負擔/累著,盡可能減少分泌胰島素,讓體內的脂肪燃燒掉,病人也是掉很多體重,讓胰島細胞得以修養恢複。但是這種飲食,病人沒有力氣鍛煉。輕度斷食,原理同低卡低碳高脂飲食,則更嚴苛。

俺個人覺得兩者可以有機結合起來,需要鍛煉時,burst training plus 周福滿,不鍛煉時LCHF。

 

 

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