關鍵是代謝水平。所以要體育鍛煉提高代謝水平。體育不單單是燒熱卡，更重要的是提高代謝能力。

來源: 薛成 於 2017-03-09 14:53:18 [] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀： 次 (0 bytes)
本文內容已被 [ 薛成 ] 在 2017-03-09 14:54:59 編輯過。如有問題，請報告版主或論壇管理刪除.

所有跟帖： 

• 你說的代謝水平就是指我說的B點，即能用掉的熱卡及熱量使用率，對嗎？ -虎嗅薔薇- ♀ 給 虎嗅薔薇 發送悄悄話 (622 bytes) () 03/09/2017 postreply 15:12:34

• 基本上是。我覺得是很重要的一個方麵。我不提倡縮食，我認為應該從提高代謝水平著手。 -薛成- ♂ 給 薛成 發送悄悄話 薛成 的博客首頁 (0 bytes) () 03/09/2017 postreply 15:21:20

• 所謂代謝水平有沒有一個精確一點的定義？否則兩個同樣體重的人消耗了同等熱量，一個消耗的是糖，一個消耗的是脂肪，怎麽比較他們得代謝水 -pamperedpaws- ♀ 給 pamperedpaws 發送悄悄話 pamperedpaws 的博客首頁 (0 bytes) () 03/13/2017 postreply 00:57:25

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