隨著年齡的增長，越發重視身體健康。最近經常來這兒潛水，看到大家都很熱心，非常感動。自己懂得也不多，現在把自己的親身經曆和大家分享

前幾年，總是感覺累，還隔三差五感覺頭懵懵懂懂的，兩天後，頭上症狀會消失，緊接著眼睛會有血塊，大概一星期後眼睛裏的血塊才被吸收。

最近2年，自己通過改善飲食，每天40分鍾（熱身＋跑步）的鍛煉。2年來再沒有出現頭懵，眼睛有血塊的現象。希望我的經曆對大家有所幫助。

所有跟帖： 

• 謝謝分享！頭幾年的體檢報告上能看出啥問題嗎？還有改善飲食，具體是怎麽改的？ -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 03/02/2017 postreply 18:51:39

• 體檢結果缺鈣，其它指標正常。飲食上，就是多吃粗糧 -福從天降- ♀ (0 bytes) () 03/03/2017 postreply 04:05:14

• 謝回答！維持健康，從小病開始，及時解決各種反常症狀，就ok 了。 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 03/03/2017 postreply 07:59:34

• Nutrition,Stress Management, Exercies -coach1960- ♂ (0 bytes) () 03/02/2017 postreply 19:12:31

• 言簡意賅 -kingfish2010- ♂ (169 bytes) () 03/03/2017 postreply 04:55:44