具體步驟如內

先取半磅至0.75磅的大蒜用blender打成蒜泥。再取半磅生薑切片煮水，以水沒生薑正好，小火煮半小時撈出薑渣，然後大火濃縮薑水至一杯半左右停火。然後取六個新鮮檸檬榨汁，和濃縮薑汁一起放入鍋中，再放入大約2杯半蜂蜜，三種成份一起小火慢煮，大約煮10分鍾左右，在鍋中倒入半升蘋果醋，同時倒入蒜泥，一邊加熱一邊攪拌直至湯煮沸，這時蒜泥會被氧化成藍綠色，停火冷卻裝入玻璃容器中，然後放入冰箱中每日早上空腹飲用。

注意事項：有腸胃潰瘍者慎用，因為薑、醋和蒜都是比較有刺激性的食物。