謝謝教練答疑！一周4天有鍛煉，是reasonable goal。我目前基本能做到1周5天運動達標。我的標準是每天走1萬步。

來源: 香草仙子於 2017-02-28 11:45:37 [檔案] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀：次 (0 bytes)

回答: 不一定每天，一年要200次以上比較理想由 coach1960 於 2017-02-27 20:58:34

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• That's great ! -coach1960- ♂ (0 bytes) () 02/28/2017 postreply 14:18:39

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