毛豆恰好是豆類裏碳水化合物含量最低的一種。半杯毛豆仁的碳水量隻有3克。如果是一大碗帶莢的毛豆莢，總碳水量應該沒問題。

來源: 虎嗅薔薇於 2017-02-28 07:10:04 [檔案] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀：次 (643 bytes)

這份單子列了各種食物的碳水含量供參考，從第6頁開始（前麵5頁是他們賣的東西，可跳過）。看碳水含量時要注意一下它的份量單位，是1／4杯、半杯還是一勺裏麵所含有的碳水量。

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• 大謝！ -香草仙子- ♀ (0 bytes) () 02/28/2017 postreply 07:47:24

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