教練講的故事再次證明，健美運動和平常健身運動鍛煉不到腦子，防止不了腦中風。推薦一招可健腦的鍛煉：

健美運動和平常健身運動鍛煉不到腦子，怎麽辦？

有一個辦法，就是洗冷水澡，使腦部血管富有彈性。

光衝冷水還不夠，應該在冷水衝腦時用木梳梳頭，

刮著頭皮梳，保證大腦血管活血良好。腦部的表裏是一種相互依賴和通訊的關係.

表皮的物理和神經信號會達到深層，反之亦然。

注意，不能在用熱水時梳頭。熱水使血管不自然膨脹，使血管和皮膚失去彈性。

冷水對血管的物理作用是：冷水使血管盞時收縮然後血管自己擴張，是人體自己的調節功能。血管維護彈性。

熱水使血管盞時擴張，但長遠收縮。這是為什麽有血管疾病的人常洗熱水澡有害。

所有跟帖： 

• 冷水澡冷水衝頭，我不行。會感冒頭痛的。何況那倆運動員是因為過度吃喝應酬多而。。。 -舞女- ♀ (0 bytes) () 02/27/2017 postreply 23:15:42

• 不能光洗頭，要洗就是全身的。而且木梳必須用必須有。。。木梳和冷水是絕配 -yuzt- ♂ (0 bytes) () 02/27/2017 postreply 23:19:13

• 哈哈，頭皮下的腦血管 -Teetrinker- ♂ (249 bytes) () 02/28/2017 postreply 04:31:03

• 您不知道腦部的表裏是一種相互依賴和通訊的關係? 表皮的物理和神經信號會達到深層，反之亦然。 -yuzt- ♂ (0 bytes) () 02/28/2017 postreply 05:11:12

• 嗬嗬 -Teetrinker- ♂ (0 bytes) () 02/28/2017 postreply 05:21:17

• 您沒搞清冷水對血管的物理作用。冷水使血管盞時收縮然後血管自己擴張，是人體自己的調節功能。血管維護彈性。 -yuzt- ♂ (119 bytes) () 02/28/2017 postreply 09:02:25

• 據報道， 腦溢血都是洗熱水澡時發生的。。 -yuzt- ♂ (0 bytes) () 02/28/2017 postreply 16:18:43

• 按這個方法芬蘭應該沒有中風發生。要查一下芬蘭的中風發病率。 -Gbdjw- ♀ (0 bytes) () 02/28/2017 postreply 06:12:38

• 我現在幾乎每天衝冷水澡（甚至多於一次）。發現不濕頭，能比較享受。冷水洗頭就比較靠毅力。為什麽用手指快速“梳頭”比不上木梳呢？為什 -tryonetry- ♀ (0 bytes) () 02/28/2017 postreply 11:15:20

• 為什麽用手指快速“梳頭”比不上木梳呢？為什麽必須木梳呢？既然靠的是物理摩擦效應，塑料梳子應該也一樣呀？比較想不懂。。。 -tryonetry- ♀ (0 bytes) () 02/28/2017 postreply 11:17:24

• 木梳對身體皮膚更友好，因為它曾經是植物生命。塑料梳子當然也可以，就是不要用太經常了。。 -yuzt- ♂ (0 bytes) () 02/28/2017 postreply 13:35:50