亞麻籽有一層堅硬的種子外皮，如果外皮未能被破壞，其內容物比較難被消化。

所有跟帖： 

• 那為什麽沒有賣磨好的亞麻籽粉，賣的都是亞麻籽呢？吃前還得現磨粉，多麻煩啊。 -香草仙子- ♀ (0 bytes) () 02/16/2017 postreply 16:01:15

• 亞麻籽粉有賣的啊，曾在GNC costco都買過 -jck66- ♀ (0 bytes) () 02/16/2017 postreply 16:12:03

• 亞麻籽粉容易氧化，同理，一次也不宜磨太多久存。 -華灜- ♀ (0 bytes) () 02/16/2017 postreply 17:24:49

• 我家門前的一元店就有賣 12 盎司一袋的亞麻籽粉呀。我積存了太多，最後被氧化，產生哈拉味了，過氧化物，有毒。。。 -禦用文人- ♀ (188 bytes) () 02/16/2017 postreply 17:26:02

• 我都是現磨現吃很方便的也就幾秒鍾的事。記得以前Maggie Chen貼過個視屏說flaxseeds要現磨現吃因為十五分鍾後就容易 -xianrenzhang.- ♀ (279 bytes) () 02/16/2017 postreply 17:38:53

• 幾分鍾才能被氧化，沒有測過，但是當你的舌頭嚐到哈喇味兒時，就是已經被氧化了。。。 -禦用文人- ♀ (113 bytes) () 02/16/2017 postreply 17:42:11

• 感謝上麵各位，學習了。如果不是今天問了這個問題，我會把一袋亞麻籽一次都磨成粉。 -香草仙子- ♀ (0 bytes) () 02/16/2017 postreply 17:50:06