雞蛋：我兒子周末想吃就可以吃，但他好像吃的不多。鈣質：植物性食品裏麵

有足夠的鈣質。對，我們天天喝豆漿。我們所在的這一派營養醫學認為，過量吃動物食品反而會導致骨質疏鬆。

我家如果不吃肉和海鮮，那3位會受不了的。＝＝你家的情況你們自行掌握，不用跟我家一樣。我天天跟著whole food plant based community 的信息，並跟家人保持分享，也定期參加這個社區的活動，我們有信心可以持續下去。

所有跟帖： 

• 謝謝。主要我老公太固執，給他看這類健康信息都抵不過美食對他的誘惑。 -swj2000- ♀ (0 bytes) () 02/12/2017 postreply 11:19:14

• food addiction是個很重要的話題。歡迎你跟我保持討論。有家人支持很重要。有的人 -蓍草為yarrow- ♀ (535 bytes) () 02/12/2017 postreply 11:27:27

• 多謝你的信息。 -swj2000- ♀ (0 bytes) () 02/13/2017 postreply 00:34:41