《奔跑的暗語》
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我有點小古怪，有時一言不合，也不吵鬧爭辯，就是不說話，然後轉身就走，絕不會浪費情緒，和任何人都一樣。這和我對說話的人的判斷沒有關係，隻是覺得當下的相處沒有效率，咱們就換個時間或者換個辦法。現在修煉的比較有耐心了，不管有沒有得聽，都會耐下性子聽，給些建議。我轉身就走的時候，尤其我懶得做語境緩衝的時候，對方也許會覺得我好倔，目無尊長。當然，我的表情會為我打掩護，無論喜不喜歡，態度貌似都是禮貌的。好在，現在這樣的情況很少了，因為接觸的都是自己喜歡的人，語境都比較和諧。
很多人都覺得像我這樣看似有趣的人屬於不會發脾氣的人，似乎我就沒有什麽理由發脾氣。要我說呀，誤差太大啦，哈哈哈哈哈！
說實在的，我很有點脾氣。不過，最近尷尬的發現，其實自己不怎麽會發“脾氣”。“絕食”不說話是我應付爸爸媽媽那會兒的殺手鐧；“轉身就走”並且”絕不多看你一眼，絕對不會讓你碰到我一根汗毛”時常都是我應付男朋友的殺手鐧；“不收生活費”並且“不吃飯”“不想多看你一眼”是我應付老公的殺手鐧；“不一起睡，或者你自己睡”是我應付孩子小時候壞脾氣的殺手鐧；“我就不信我不行”是搞定我自己的殺手鐧！（如有雷同，純屬巧合，不帶偷偷笑的，嗬嗬）
在這麽多發脾氣的種類裏哪個最能達到滿意的效果呢？其實沒有一個是能讓我達到發脾氣的最優效果。因為發脾氣，最最不開心的是自己，而不是對方。發脾氣這種“不合作隻對抗”的行為，往往都是兩敗俱傷，隻算情緒發泄，達不到既定的共贏效果。我最不願意看到的是，為了哄我開心，發脾氣的對象都會有各種笨拙、無奈、尷尬的表現，後來往往對方因為無奈也會失控，彼此進入情緒的惡性循環。
周日下午趁我家爸爸休息，我有半天的帶薪自由假，這是我長期艱苦卓絕的奮鬥爭取來的（用時5年），值得廣大女性們效仿。每周安排爸爸和孩子們的單獨共處時間，媽媽放幾個小時的假，是我個人女權運動卓越的階段性勝利，耶??！
有一位曾經的運動員找到我來傾訴。我認識她四年了，四年前一臉驕傲，來美國立誌做健身教練，各種美好都在她的皮囊裏。如今身材有些臃腫，情緒有些抑鬱。我聽她傾訴，看她流淚，她說生活、交友、婚姻、育兒。她比我大好幾個號兒，也比我年長一些，在我麵前卻像個小孩子一樣。
我漸漸明白，其實，她是沒有學會“發脾氣”，沒有辦法為情緒找到出口。聽著她傾訴，我也深刻的反省起自己。
人最優質的表現之一是能夠控製自己的情緒，這裏包括情緒的表達。當一個人情緒宣泄的不當的時候，本人和身邊的人都會非常辛苦，久而久之，個人的情緒不當問題就會變異引發一係列的社會問題。
聽她傾訴三個多小時之後，我用半個小時和她溝通。之後自己總結了一下，希望給自己，給需要的人一些建議和幫助。
1.跑起來，先讓細胞活躍起來。她以前的項目是水上項目，有可以玩兒鐵三的體能實力，如今都有很久沒有去健身房了。
2.孩子才5歲，孩子的發育有自然的節奏，不需要超前教育。隨著他的發育和反應，一點點加體驗式項目。盡量多陪孩子到戶外，和孩子一起玩兒，不要在接送課外班上消耗太多精力。找到教育理念相同的家庭教朋友，如果暫時沒有，就一家三口一起來做各種體驗，不需要為迎合什麽人妥協。小孩子童年的時間太寶貴，天性的釋放比什麽都重要。
3. 想辦法在擅長的領域找到自信，比如體育。找到自信，是愉悅的關鍵。人性最不可考驗，每個人都需要被人點讚，每個人都需要在被人依賴中找到自我價值。
4.話題要分類，就好像垃圾分類一樣，提升溝通效率。不同的話題和不同的朋友講，這樣彼此談話都有效。不需要什麽話都和先生講，先生再愛你，做為個體他也一定有話題偏好，他不是萬能垃圾桶，先生也需要空間。什麽雞毛蒜皮的事都和先生講，他一定吃不消，會影響彼此相處的樂趣。和朋友也一樣。退一萬步講，夫妻是獨立的個體，無論是否在一起，什麽關係，都要用彼此愉悅的方式相處，這是做“人”，“人權”的底線。
5. 每周給自己獨處的時間，學會放假，給先生和孩子單獨相處的時間。
6.學會發脾氣。發脾氣要有效率，發脾氣如果自己不開心，對方也不開心，要立即說抱歉，給彼此空間調整。
7. 讓生活豐富起來，練習準確表達自己。想要什麽，想要做什麽，想怎樣做，需要對方怎樣來配合，想清楚了再溝通就不會有那麽多情緒問題。
8. 活得“自私”一些，讓自己漂亮起來，隻為自己活，怎麽高興怎麽來！時常，你的“付出”對別人來說就是“負擔”。對於收受人，被動給予的“付出”是非常痛苦的。比如，我根本就不需要你這樣，你消耗時間消耗錢財，我還要想著回報你，對我來說是一種浪費，很尷尬，根本就不需要。
愛你的人一定會為你的高興而高興，愛你的人一定會為“高興”而做的那些任性表示大度的寬容，並且為你高興。
... ...
發脾氣，是一種排毒，排毒會讓身體心性都更加健康才對。所以，發完脾氣仍然不開心，說明有鬱氣滯留體內，排毒不成功。
難道不是嗎，如果，你發了脾氣還是不高興就不是擇優“發脾氣”了，那隻是一種非常低級的情緒宣泄。會發脾氣的人，一定會通過發脾氣而達到彼此都滿意的效果，皆大歡喜的。
想想看，你真的會“發脾氣”嗎？
1/31/2017
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