從剛完成的“辟穀”看川普新政

什麽叫“辟穀”，就是在一定期間內暫時不攝取碳水化合物。執行起來基本就是在一定期間內不攝取任何營養物質，促進排毒，以期達到促進新陳代謝，促進內循環的目的。通常一段時間辟穀後，身體都會調整到比較輕盈的狀態。

什麽人需要辟穀。成年後都需要適時辟穀，尤其皮膚暗沉，易疲勞，大腹便便，身材臃腫，精神狀態萎靡不振，胃口不佳，睡眠不好... ...等等等等，都需要通過調整內循環輔以運動讓體內細胞活躍起來。

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最近發現很有意思的一件事，很多計劃的事情並沒有刻意，居然都已經完成了，這就好像賺到了一樣，禁不住想偷著樂一會兒，嘿嘿。譬如，每年年初我都會來一次為期5天的一組辟穀，發現剛剛已經完成。

事情是這樣的，上周三晚上到周二晚上，6天整，我隻完整的吃了一頓飯。這是因為周六晚上遇到年初一，家庭聚會，而且十分愉快，就吃了些菜和餃子，整體上穀物和食物攝取非常有限。

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（閱讀提醒：此處瑣碎，可酌情省略）

周三晚，家裏設宴國內客人，主食是餃子。6:30pm~10:00pm, 從準備到用餐, 加上是很久不見的親密朋友一大家子人，顧著招待客人和說話，沒顧上往自己嘴裏塞東西。吃了兩個餃子和蔬菜。

周四，沒時間吃飯，早上+傍晚，慢跑共9公裏。

周五，沒時間吃飯，微量穀物和一點沙拉。全部行程完成後到家快晚上7點，爸爸接應孩子們吃了頓簡單的年夜飯，我自己好像巴拉兩口前一天的剩飯就睡著了。

周六，少量餃子和肉，菜，花生。年飯，吃得量有限，不過氛圍非常愉快。

周日，沒時間吃飯，早上跑了8公裏多，喝了杯咖啡，少量水果。

周一，沒時間吃飯，路上一個蘋果，晚上家人小聚，餐食正常。

周二，白天沒吃，運動一個小時，晚上正常，偏蔬菜。

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也就是說，整6天的時間裏，食物攝取量非常有限，穀物攝取也很有限。雖然不完整，但已經完成了既定的辟穀計劃。過去每年5天一組的辟穀，會輔助營養代餐，並且是當做儀式來完成的。與之相比，今年這一組是無形中自然完成的，沒有輔助營養代餐，營養攝取也更加有限。從身體和精神狀態來看，已經達到了以往辟穀的效果。比如，身體輕盈了，皮膚更加亮了，體內感覺更加通暢了等等。

餓不餓呢？因為中間日程安排有序，基本上沒有時間去想, 自然不會覺得餓。不過周一真是挺餓的，除了日常的常量運動帶孩子，從早到晚不是考試就是在上課，腦力消耗有點大，著實餓了。

辟穀後的餓，不會帶來狼吞虎咽，而是會對飲食有所挑剔，會自然而然喜好清淡，遠離油脂。我本人並不挑食，不過挑一起吃飯的人。

小貼士：媽媽辟穀，小孩子會不會受影響。當然不可以！一天至少4頓食物攝取，頓頓不能少，當然，可以適當加一些外食和快餐輔助，我家吃的整體上比較健康。

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辟穀的必要性：

基本不飲食，隻有內耗，會促進排酸和排毒，去油脂，讓新陳代謝更加順暢。輔以運動，讓渾身細胞活躍起來，促進體內細胞的新舊更新，便於營養的攝取，增強機體的能量循環和有效能量的調整。

這麽一說，似乎體內循環和社會的循環也有得一比。記得之前有寫過社會需要定期辟穀的文章，恰恰有點像川普現在執行的移民政策。客觀的講，從美國這個國家的運轉來講，川普的行為就好像在為美國做一組“辟穀”，暫時不攝取熱量，隻專注“排毒”，待調整到一定程度後再開始攝取外來熱量，促進新舊更新，調整內循環，以期達到良性循環的目的。

任何一種國家政策的執行，從個體的角度講，都會有喜怒哀樂的萬家故事。社會變遷是誰都無法阻擋的力量，個人如果不在健康的體製內占有活躍的一席之地，任誰都會有被淘汰的可能性。這就好比體內細胞，沒有一顆會是永遠在體內占據一席之地的一樣。

人的健康是無數活躍的細胞通過新舊更新來維護的，健康而活躍的細胞，以及正常的新舊更新才是維護個體健康的基本要素。

社會的運行規則也是一樣的。頑固的細胞，不活躍的細胞脫落，讓活躍的細胞取代才會促進良性的新舊更新，囤積的不良物質隻有有效的排毒才會促進營養物質的攝取，讓社會機體整體活躍，建立健康的社會運轉機製。

歸根結底，無論人還是社會都需要定期“辟穀”。

2/1/2017