我個人有癌症家族史，所以對癌症比較關注一點。通過多種類未加工植物飲食，我得以避免癌症和所有其它慢性病，

現在身體是公司同事裏最健康的，也可以說是勝過這裏的大多數人。體檢的各項指標都非常好。

植物營養的先驅坎貝爾教授的父親70歲因為心血管疾病去世。但是坎貝爾通過自己的健康飲食，今年83歲身體還是非常健康。在80歲時還出版了一本大部頭的書《Whole: Rethinking the Science of Nutrition》，我拜讀了整部書，內容非常的精彩。

如同坎貝爾教授所揭示的，健康的主要原因不是遺傳，或運氣不好。是因為飲食的不當造成的。很多看起來像家庭遺傳的病例實際上是因為家庭飲食的相似性造成的相似疾病，通過采用一個健康的多種類未加工植物食譜，就可以打破所謂疾病家族史的說法。不管出生於什麽樣的家庭，每個人都可以通過自己的努力健康長壽。

我的長壽目標是110歲到120歲。

所有跟帖： 

• 同意！病從口入，You are what you eat. -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 01/25/2017 postreply 09:13:18

• so far -Timshel- ♀ (0 bytes) () 01/25/2017 postreply 10:11:28

• 他不是so far,他原來有很多病，通過改變life style 包括吃多種未加工食物，逆轉了現有的疾病，變得越來越健康。 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 01/25/2017 postreply 10:19:17

• 而我，是so far 沒病。我是過去沒病，現在沒病，相信將來也不會有病。這不是炫耀，隻是說明人可以做到十分健康。 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 01/25/2017 postreply 10:23:40

• 是啊，你是我的榜樣，讓我看到健康不生病是可以做到的 -羽衣甘藍- ♂ (0 bytes) () 01/25/2017 postreply 10:28:26

• 她和你吃的並不一樣，她不怎麽吃豬肉牛肉，可是蛋、魚、蝦不照樣吃？你是學還是不學呢？ -虎嗅薔薇- ♀ (0 bytes) () 01/25/2017 postreply 10:47:29

• 她的身體比我更好很多。我如果也是幾十年不生病就可能不需要這麽嚴格。但我有癌症家族史， -羽衣甘藍- ♂ (203 bytes) () 01/25/2017 postreply 18:04:52

• 你十年、二十年、三十年前的飲食和現在是一模一樣的嗎？還是比現在隨意得多？ -虎嗅薔薇- ♀ (0 bytes) () 01/25/2017 postreply 10:45:44

• 比現在隨意的多，總的來說，肉吃得少。在中國時，大家都愛吃肉，根本輪不到我，而我偏偏不饞，吃啥都一樣。 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 01/25/2017 postreply 13:20:14

• 出國後肉很便宜，但很快就被身邊的台灣人和香港人警告不要吃紅肉 -lawattaction- ♀ (408 bytes) () 01/25/2017 postreply 13:23:54

• 後來我又發現，愛吃的人，身體大都不好，有一個50多歲有子宮肌瘤，下班後一步都不想走，飯也不能做， -lawattaction- ♀ (80 bytes) () 01/25/2017 postreply 13:24:59