這個，大學裏就知道了。

來源: TBz 於 2017-01-17 08:48:28 [] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀： 次 (128 bytes)

還有一個，對全身都有很好的鍛煉，尤其是腹肌。

立定跳遠。

 

所有跟帖： 

• T兄立定跳遠的PR？ -coach1960- ♂ 給 coach1960 發送悄悄話 coach1960 的博客首頁 (0 bytes) () 01/17/2017 postreply 09:12:40

• 不記得了。隻記得那時在圖書館了看到一本體育雜誌，說做立定跳遠能提高短跑成績。 -TBz- ♂ 給 TBz 發送悄悄話 TBz 的博客首頁 (0 bytes) () 01/17/2017 postreply 09:24:31

• 我跳了145cm遠，請教練評估一下. -聽風- ♀ 給 聽風 發送悄悄話 (0 bytes) () 01/17/2017 postreply 09:38:29

• 哈， -coach1960- ♂ 給 coach1960 發送悄悄話 coach1960 的博客首頁 (52 bytes) () 01/17/2017 postreply 09:43:50

• :-(唉，木有達標 -聽風- ♀ 給 聽風 發送悄悄話 (0 bytes) () 01/17/2017 postreply 09:55:18

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