簡化版的挺好，我也試試。要穿鞋，否則打滑閃了腰！

所有跟帖： 

• 對，穿鞋好多了，就是不怎麽平穩，得繼續練 -皮球- ♀ (0 bytes) () 01/17/2017 postreply 09:13:09

• 我穿襪子，一滑，把腰拉長了不少，多虧我做瑜伽，否則不敢想象。 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 01/17/2017 postreply 09:31:11