跑馬與消耗與中醫說的濕氣

對我這樣快60的人來說，跑馬是一種保健的方式。我也不是要BQ，隻是慢慢的跑跑，認識幾個朋友，出去見客戶時有話題聊聊。

一個18周過程下來減了十幾磅吧。以前每次在春季跑完到秋季開始都長回來那十幾磅。現在注意到這個問題。平時也做此HIIT加3到5mi慢跑來保持體重。每次GYM回來都會有很high的。不覺得有太多的消耗。

根中醫最大的衝突是喝涼水，IMHO。每三mi都有一個水點。全是冰水。在身體內最熱的時候幾口冰水下去。這應該是中醫的大No。平時也特別喜歡喝涼的。也許就是這樣濕氣重了。看來以後要自帶常溫的水。

謝謝大家的關注。

PS 千萬不要拿護照去醫院。所有費用都X N

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• 拿外國護照去醫院，所有費用都幾倍增加？ -TBz- ♂ (132 bytes) () 01/11/2017 postreply 10:25:53