5年沒體檢，後果來了。今年體檢查出4項不及格。緊忙著治病。其中一項是貧血。按醫生要求補鐵。網上查到補鐵期不能喝茶。請教

是否能喝不含咖啡因的茶呢？比如薄荷茶，桃子茶？ 另外，查出準糖尿病。我得承認我從小愛吃點心或巧克力，過去十幾年吃得尤其多了點。因為孩子小，這邊遠離家人缺幫手。自己帶孩子很累，靠巧克力或甜點補充體能。所以，糖尿病來了也不奇怪。醫生要求avoid sugar。請教，這是不是說一點sugar都不能沾？還是減低每日攝糖量到WHO規定的每天定量25克就可以了？New Year Eve在一家酒店吃晚餐，碰了一些甜食。像這樣occationally攝入糖量超標會觸發糖尿病嗎？為什麽醫生沒有給我開任何藥物控製準糖尿病發展到糖尿病？全靠我控糖嗎？要做到糖分零攝入意味著還要控製澱粉類食物（米，麵，紅白薯，土豆，etc.)的攝入及水果的攝入。如果我做到控糖和運動，準糖尿病是否能有逆轉？ 謝謝指點。

所有跟帖： 

• 建議把不合格的4項列出來。 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 01/04/2017 postreply 14:22:32

• 要問這大夫你為什麽缺鐵。如果說不出所以然又不繼 -霧裏看花123- ♂ (44 bytes) () 01/04/2017 postreply 15:24:22

• 大夫在做進一步的各項檢查。她也懷疑我是否有內髒出血導致貧血。 -香草仙子- ♀ (0 bytes) () 01/04/2017 postreply 20:14:42

• 大謝聽風！我去看看xiaoxiao2013的心得體會帖。我的運動量不算小，但是攝糖量比較大。如果全麵戒糖，雖然痛苦，但估計會減重 -香草仙子- ♀ (95 bytes) () 01/04/2017 postreply 19:41:51