每天攝入的水包括飲料湯水嗎？

為保證我們的身體有足夠的水分，我們每天需要攝入大量的水，每人每天至少1 lt（約8杯--250ml/杯），我的問題是：這1lt水僅僅指茶水還是包括milk，coffer，果汁等各種飲料和湯水嗎？

請這裏的高人們指點迷津。

 

 

 

 

所有跟帖： 

• 另外跟你個人的體重也有關係，一個110 lb 的人是不能和一個200 lb 的人一樣的。 -ymck- ♂ (0 bytes) () 01/02/2017 postreply 10:13:56

• 牛奶,咖啡和甜飲料不能算水 .因為 他們會導致你脫水. -nolaking- ♂ (0 bytes) () 01/03/2017 postreply 22:30:08