每天吃一碗 , 人生百歲不是夢！ 每天吃一碗：效果驚訝！
每天都堅持喝一碗粥，連續喝三個多星期白頭髮不見了，皮膚變白皙和光滑，氣色比原來好！
熬這個粥很簡單，愛惜自己的身體就花點時間和精力吧！
配料：黑豆（ 1 小把） 黑米（ 2 把） 黑芝麻（ 1 小把） 百合（ 10 片） 薏仁（ 3 把） 核桃（ 2 個） 大米（ 2 把） 紅糖（適量）另外核桃也可以換成花生米。以上是兩個人的量。
每天中午就把這些放碗裡泡好，晚上洗碗的時候就開始熬粥，大概 10 幾分鐘水變粘稠的時候就可以了，關火，蓋上蓋子悶。第二天早上加點水，放紅糖，熱 ??兩分鐘就 ok 了！
喝了這個粥三週多以後，手指甲的小月牙會變多，小孩子喝了以後，冬天臉上會變紅潤，身體變結實。
臉上的一切瑕疵以及衰老的痕跡，都是可以通過強悍的腎臟來抹去的，世界上唯一有能力讓時間扭轉、青春永在的最強有力的器官，就是腎臟。
把這個方子轉載過來，希望能給有緣的朋友帶來好處。
