我也胖過，按這本書的方法減的

來源: by心言 於 2016-12-29 16:56:05 [] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (950 bytes)
本帖於 2016-12-29 16:55:15 時間, 由超管 論壇管理 編輯

https://www.amazon.com/Shintanis-More-Weigh-Less-Diet/dp/0963611704/ref=sr_1_18?ie=UTF8&qid=1483054381&sr=8-18&keywords=eat+more+and+weight+less+diet

前十磅二十磅很快，往下就要減碳水化合物和糖。主要是他教的方法不需要節食，容易堅持下去。

所有跟帖： 

• 可以簡單介紹幾句嗎？難道就是多喝水，多吃果蔬？ -usanyc80- ♀ 給 usanyc80 發送悄悄話 (0 bytes) () 12/29/2016 postreply 18:39:21

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