你這是第一次紮手一驚一乍地， 難道你決定買儀器之前不知道細針紮指是會痛的？

既然買了，堅持幾次，就不怕了。

我當初是為了有效整頓我的飲食比例測餐後血糖的：我想知道我平時吃的東西，哪樣、吃多大的份量、什麽樣的組合，會讓我的餐後血糖超過120。測過一段時間，掌握了規律，做好了飲食調整，現在就根本不測了。這叫知己知彼。

我現在的空腹血糖一直是80幾，HbA1C在4。5；甘油三酯在60。所以血糖儀完成其使命，退休了。以後年檢若是發現有新變化，再用，再調整。現在家醫不做HbA1C，我根本無所謂

飲食調整之前是血糖90幾，HbA1C在5。4，甘油三酯幾乎達250，做飲食調整主要目的是降甘油三酯。當時不知道，把甘油三酯降下來，血糖也會降；而且血脂（甘油三酯部分）降了，體脂也一同下降。三個月不到，體重回到和20歲時的一樣。這是意外發現／收獲。

你做這個測試的目的是什麽呢？是為了預防糖尿病吧。你的血脂不高，血糖也不算高但是似乎有點上升的趨勢（是不是？），再加上父母遺傳帶給你的憂慮，所以想早做預防。測餐後血糖是個很有效的辦法。若是一個人的餐後血糖能一直控製在120－140以下，也就等於任何時候血糖都低於120－140，Hba1c是不會高到臨界值，不會超標；再輔助以平時規律性的運動，糖尿病離她遠著呢。

我是讚同你對血糖正常範圍內那個臨界值的警惕的。很多人的血糖值是在正常範圍內，但是胰島素偏高（hyperinsulinemia）很多年，這種情形可以維持10年，待真測出血糖高（hyperglycemia），就是hyperinsulinemia與hyperglycemia並存，隱秘的胰島素抗拒已潛伏發展多年了。這叫溫水煮青蛙。凡是有問題，早期的調整比發展到後期的治理要容易多了。

所有跟帖： 

• 知音！！！說的太好了，全是我想說的和想做的。你的HbA1c 4.5 ，說明了很多，佩服！佩服！ -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 12/23/2016 postreply 17:23:31

• 你飲食調整之前是血糖90幾，HbA1C在5.4，比我現在的好（大於105，HbA1C在5.5）；你現在的80幾，HbA1C在4. -lawattaction- ♀ (557 bytes) () 12/24/2016 postreply 07:37:20