剛才灣區采購回來（當地沒有99中國店）。大肌肉群酸痛沒多大關係，

來源: coach1960 於 2016-12-17 16:20:08 [] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (560 bytes)
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腳趾疼還是要重視，因為腳趾疼時，腳自動進行調節增大了蹠骨受力，容易造成疲勞性骨折（stress fracture）。另外要注意，跑鞋強調後跟支持的往往鞋跟較高，增加了前腳掌和腳趾的壓力。。。。跑量/Melieage比較大的時候，做提足部踵等練習也要適當，以防過度負荷

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