請問教練對於普通人的高血壓鍛煉來說,是否低強度有氧是最合適的運動方式?快走,慢跑?
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通常對高血壓患者推薦低強度有氧運動,小重量多重複的力量練習。基礎好的增加一點強度以不會有危險
-coach1960-
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12/15/2016 postreply
12:37:39